A raíz de su aparición en Cannes, todo el mundo está buscando la rutina fitness de Bárbara Mori con la que consigue un cuerpo tonificado y lo más importante, ¡saludable! Porque es un hecho, dentro de la industria del entretenimiento la actriz no sólo es reconocida por su carisma en la pantalla, también por su impresionante apariencia física que cuida de adentro hacia afuera. ¿Quieres saber cuál es el secreto detrás de su impresionante figura?
Hoy te revelamos los detalles de su entrenamiento que estamos seguras te animarás intentar. ¡Prepárate y toma nota de los pasos que sigue la bella uruguaya!
Entrenamiento cardiovascular
De acuerdo con su cuenta de Instagram, Bárbara Mori es fan del running y de participar en grandes maratones, sobre todo si son por una buena causa. También le encanta bailar, hacer escalinata y caminar largas distancias admirando la naturaleza. Estas actividades no sólo mejoran su resistencia, sino que también ayudan a mantener su metabolismo activo.
Posturas de yoga
Otra de las actividades que componen la rutina de ejercicio de Bárbara Mori es el yoga. La talentosa actriz comparte en sus redes sociales lo importante que es para ella esta disciplina, pues no sólo le ayuda a ejercitarse, sino que además le permite conectar con su ser interior, encontrar la paz y equilibrar sus emociones, mente y cuerpo. Y aunque todos los días practica distintas posturas de yoga, también le gusta mucho ser parte de clases grupales e irse de retiro varias veces al año para recargarse de energía positiva.
Sesiones de Tai Chi
Al igual que el yoga, el Tai Chi es una actividad con la que Bárbara Mori es capaz de liberar su energía interior a través de una serie de movimientos suaves y fluidos con una respiración profunda y concentración mental. Esta disciplina le permite reducir el estrés y la ansiedad, mejorar su coordinación y equilibrio, estimular su capacidad de memoria y concentración, y fomentar un estado de salud integral.
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Dieta balanceada
La rutina fitness de Bárbara Mori no puede estar completa sin un régimen de alimentación balanceado que le brinde la nutrición y energía necesaria para realizar sus actividades diarias. Su dieta se basa en el consumo de cereales y nueces, mezcladas con frutos rojos que son altos en vitaminas y antioxidantes. Aunque también incorpora proteínas de origen animal, lácteos bajos en grasa y algunos carbohidratos para así lograr un balance.
Es así como Bárbara Mori nos enseña que no sólo se trata de hacer mucho ejercicio, sino de encontrar el equilibrio entre la mente y cuerpo realizando actividades que te apasionen y te hagan sentir satisfecha contigo misma.
