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Malteada de plátano y fresa

Esta malteada de fruta entera con un intenso sabor a fresa y plátano es un tentempié rápido y refrescante.
Strawberry Banana Shake

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Datos de interés: Sin gluten , Bajo en colesterol , Bajo en grasa , Bajo en sodio , vegetariano

Rinde:

3½ tazas (840 ml)

Tiempo de preparación:

11 minutos

Impresión:

8.5 x 11

Nivel de dificultad:

Sencilla

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Recetario

Ingredientes

  • 1 taza (230 g) de yogurt congelado de vainilla sin grasa
  • 1 taza (125 g) de fresas congeladas
  • 2 plátanos pelados y partidos a la mitad
  • ¾ de taza (180 ml) de leche
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • ¼ de taza (30 g) de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Vierta todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado y cierre bien la tapa.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora y aumente poco a poco la velocidad hasta llegar a la máxima.
  4. Licúe durante 1 minuto o hasta lograr la consistencia deseada.

Notas del chef

Si lo desea, puede sustituir la opción de sabor vainilla por yogurt congelado o helado de fresa sin grasa. Para una alternativa sin lácteos, use leche y helado de soya.