Nécora

Se sirve a partir de 1 kilogramo.

Precio:

29,90 /kg

¿Sabías qué...?

Las nécoras tienen una terminación en sus patas traseras, en forma de pala, que les permite desplazarse de una forma rápida en el agua.

La nécora es un crustáceo de tamaño mediano y caparazón de color pardo oscuro, de aspecto semejante al de los cangrejos y carne fina y exquisita. Tiene más proteínas que el buey de mar y el centollo y es baja en grasa. La nécora habita en las costas atlántica y mediterránea entre rocas y algas. La temporada alta de su captura es de octubre hasta abril. Ocupa un lugar destacado dentro de la gastronomía española pero sobre todo en la gallega. La mejor forma de consumirla es cocida, aunque también resulta deliciosa con arroces o aperitivos, así como en la famosa crema de nécoras.

Valor nutricional

Cada 100 gramos:
Calorías 124
Proteínas 19,5 gramos
Grasas 3 gramos
Omega 3 1,5 gramos
Potasio 270 miligramos
Hierro 1,3 miligramos
Calcio 30 miligramos
Colesterol 79 miligramos
Zinc 3,8 miligramos
Sodio 370 miligramos
Vitamina B3 6,3 microgramos
Vitamina B9 20 microgramos
Vitamina E 2,3 microgramos

Recetas

Nécoras cocidas. Tiempo de preparación: 20 minutos. Dificultad: fácil.
Arroz con nécoras. Tiempo de preparación: 45 minutos. Dificultad: media.
Crema de nécoras. Tiempo de preparación: 45 minutos. Dificultad: media.

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